一次车祸，牧燃醒来发现自己是一本霸总虐恋小说的反派炮灰，而那个和他一起长大，对他百依百顺的竹马，是小说的男主。
　　
　　陆承风过不了多久就会遇到真命天女，而他因为暗恋男主会进行绑架、下药、逼婚，最后被陆承风讨厌，含恨而终。
　　牧燃看着来看望他的陆承风，想到自己确实暗恋陆承风10年，车祸前还准备表白。
　　
　　牧燃：不想当炮灰，不想早死，现在开始只做兄弟吧。
　　
　　不久之后，陆承风果然来问他：“怎么追喜欢的人？”
　　呦吼，这是遇到女主了？
　　
　　为了打破早死的结局，牧燃拍拍胸脯：“我教你”
　　
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　　“第一步：要让在对方面前不停地刷存在感！示弱你懂吗！当绿茶！”
　　然后，牧燃跟朋友吃饭和陆承风偶遇、谈客户和陆承风偶遇、连开会陆承风也要来旁听，陆承风还动不动就生病，要牧然给他穿衣服、给他洗澡、还要帮他解决……问题。　　
　　
　　“第二步：学会拉扯。亲密过后要保持距离感！多说「嗯」故作高冷。”　　
　　后来，牧燃着急处理两家的合作，发微信给陆承风，每次自己洋洋洒洒发一大段，陆承风只回一个“嗯”。　　
　　他问陆承风：“你很忙？”
　　陆承风：“嗯。”　　
　　牧燃：完了，教成哑巴了。
　　
　　“第三步：多说夸奖对方的话！”
　　结果在某次开会的时候，牧燃不小心搞错了数据，紧接着收到了来自旁听者陆承风的短信：你好棒。
　　牧燃：好你个阴阳怪气。
　　
　　“第四步：约会选可以二人独处的地方，主动制造肢体接触，制造暧昧。铺垫结束，气氛正好，趁机接吻顺势表白！”　　
　　还没到第四步，陆家传出来即将联姻的消息。
　
　　牧燃知道用不上他了，他也没有破坏男主感情，应该不会死了，于是消失打算和陆承风划清界限，再也不见。